Välkommen att delta i en kurs för ungdomar om stress, smärta och annan psykisk ohälsa!

Till Uppsala Barncentrum & Vårdcentral kommer många ungdomar med olika sorters smärta. Hit kommer även ungdomar med stress, oro och annan psykisk ohälsa. Vi har en kurs där syftet är att ge kunskap om smärta, stress, kroppens reaktioner på detta och hur det kan påverka ditt mående.

Vad kan jag själv göra för att påverka mitt mående?

Under fyra kurstillfällen kommer vi jobba med den frågan. Du får du ta del av föreläsningar och samtal om smärta, stress, psykisk ohälsa, kroppen och hjärnan, mat, sömn, fysisk aktivitet och beteendeförändring.

Kursen innehåller även praktiska övningar som fysisk aktivitet och avslappning så ta på dig något bekvämt.

Vid varje tillfälle deltar läkare, psykolog, fysioterapeut och dietist.

Datum: 9 april, 16 april, 23 april och 7 maj.

Tid: 16.45-18.15

Träffarna är kostnadsfria och vi ses på Barncentrum, våning 2.

Vid intresse kontakta oss på 018-611 78 57 och fråga efter Tove Stålhammar.

Varmt välkommen!