Dans för hälsan!

Har du någon form av psykisk ohälsa, stressrelaterade eller psykosomatiska besvär kan Dans för hälsa vara något för dig!

Huvudvärk? Magbesvär? Stressad? Ångest/oro? Smärtproblematik? Spänd och svårt att slappna av?


Då kan Dans för hälsa vara för dig!


Dans för hälsa är en forskningsbaserad intervention för dig med psykisk ohälsa, stressrelaterade eller psykosomatiska besvär. Det bygger på kravlös dans där fokus ligger på rörelseglädje och kroppskännedom i syfte att stärka den fysiska och psykiska hälsan. Vi provar på olika dansstilar under de tio gångerna. Utöver dansen består passen även av övningar för kroppskännedom och avslappning. Du behöver inte ha dansat förut, vi lär oss tillsammans!
Forskning visar att dans kan minska psykosomatiska besvär som huvudvärk, magproblem och annan stressrelaterad psykisk ohälsa, och samtidigt ge en ökad förståelse för den egna kroppen och hälsan.


Kriterier
Riktar sig till dig som har någon form av psykisk ohälsa, stressrelaterade eller psykosomatiska besvär som tex:
- Huvudvärk
- Stress
- Ångest/oro
- Magbesvär
- Spända och ömma muskler
- Nedstämdhet
- Långvarig smärta


Upplägg
Vad? Kravlös dans, 1 gång i veckan. Vi dansar barfota eller i strumpor, och i sköna kläder.
För vem? Dig med psykisk ohälsa, stressrelaterade eller psykosomatiska besvär
När? Måndagar kl 15-16. 10 gånger under våren.
Var? Falu Vårdcentral, Södra Mariegatan
Pris? 100kr per gång
Instruktör? Leg fysioterapeut & Dans för hälsa-instruktör Josefin Trogen
Anmälan? Prata med din vårdpersonal. Max 10 deltagare

Vi hjälper dig när du behöver oss

Vårdcentral & Rehab

Vi har mottagningar på flera platser i landet. Med lokalt förankrade verksamheter erbjuder vi trygg och nära vård som möter individuella önskemål och behov.

Läs mer

Prima Vård hus
Hitta din mottagning

Välkommen till någon av våra mottagningar. Vi erbjuder dig ett brett vårdutbud och har mottagningar på flera platser i landet.

Våra mottagningar

Prima Vård Hjärta
Mama Mia, Barn- & kvinnohälsa

Vi möter små barn, ungdomar och vuxna. Vi finns med under hela livet. Hos oss har alla människor samma värde och vi bryr oss om de som kommer till oss.

Till Mama Mia!