ABC, Alla Barn i Centrum, är ett föräldrastödsprogram utformat för att stärka banden mellan föräldrar och barn och därigenom främja barnens utveckling och välbefinnande. Programmet är öppet för alla familjer med barn mellan 6 och 12 år och syftar till att förbättra familjerelationerna, vilket fungerar som ett skydd mot livets påfrestningar. Under programmet, som sträcker sig över fyra huvudträffar och en återträff, deltar föräldrar i 2,5 timmars sessioner där de genom diskussioner, övningar och filmvisningar utforskar olika teman som 'Visa kärlek', 'Vara med', 'Visa vägen' och 'Välja strider'. Dessa träffar leds av utbildade gruppledare och erbjuder praktiska råd för att hantera vardagliga utmaningar och konflikter i familjelivet. ABC-programmet inkluderar även övningar som föräldrarna gör tillsammans med sina barn hemma, vilket stärker lärandet och tillämpningen av nya färdigheter i verkliga situationer.

Läs mer om ABC på Socialstyrelsen

Kontakta oss

Ring 0501-60 10 30 och lämna ett meddelande. Vi ringer upp samma dag, alla vardagar.
Du kan också skicka ett meddelande via 1177.

Är ditt barn i akut kris eller har tankar på att skada sig själv? Ring 112 eller åk till närmaste akutmottagning. För rådgivning dygnet runt, ring 1177.

AFFEKT är en föräldrautbildning som riktar sig till föräldrar till barn i åldrarna 6–12 år som ofta blir arga, hamnar i konflikter hemma eller i skolan, eller på andra sätt är känslostarka. Syftet med utbildningen är att ge föräldrar en djupare förståelse för barns känslor och de bakomliggande orsakerna till utmanande beteenden, samt att introducera nya sätt att förebygga konflikter och hantera känsloutbrott.

Upplägg:
Utbildningen omfattar fem tillfällen, två timmar per gång.

Mellan varje tillfälle har deltagarna hemuppgifter som syftar till att omsätta innehållet på träffarna till praktik. Kursen kan även erbjudas digitalt.

Läs mer om AFFEKT på Psykologi.se

Kontakta oss

Ring 0501-60 10 30 och lämna ett meddelande. Vi ringer upp samma dag, alla vardagar.
Du kan också skicka ett meddelande via 1177.

Är ditt barn i akut kris eller har tankar på att skada sig själv? Ring 112 eller åk till närmaste akutmottagning. För rådgivning dygnet runt, ring 1177.

Cool Kids är en gruppbehandling som använder kognitiv beteendeterapi (KBT) för att stödja barn och ungdomar mellan 7 och 17 år i att hantera ångest. Behandlingen är särskilt effektiv för barn och unga med olika typer av ångesttillstånd, inklusive specifika fobier, generaliserat ångestsyndrom, separationsångest, lindrig tvångsproblematik och social ångest. Cool Kids sträcker sig över 10 träffar fördelade på 14 – 16 veckor, där varje session varar i 2 timmar. Under dessa träffar får både barn och föräldrar arbeta parallellt med separata arbetsböcker som innehåller övningar och information anpassad för varje träff. Föräldrar involveras aktivt för att stärka sin förmåga att stödja sina barn mellan sessionerna. Många barn som genomgår programmet rapporterar en betydande minskning av sina ångestsymtom samt en förbättrad livskvalitet, vilket bekräftas av omfattande forskning och studier.

Kontakta oss

Ring 0501-60 10 30 och lämna ett meddelande. Vi ringer upp samma dag, alla vardagar.
Du kan också skicka ett meddelande via 1177.

Är ditt barn i akut kris eller har tankar på att skada sig själv? Ring 112 eller åk till närmaste akutmottagning. För rådgivning dygnet runt, ring 1177.

Fysisk aktivitet på recept (FaR) är ett verktyg som används inom vården för att främja fysisk aktivitet hos patienter som behöver det. För barn och ungdomar kan detta innebära att vårdgivare skriver ut ett recept på specifika aktiviteter som ska genomföras regelbundet. Detta kan inkludera allt från promenader och cykling till organiserade sporter och lek. Målet är att göra fysisk aktivitet till en naturlig del av vardagen, vilket i sin tur kan förbättra både fysisk och psykisk hälsa.

Kontakta oss

Ring 0501-60 10 30 och lämna ett meddelande. Vi ringer upp samma dag, alla vardagar.
Du kan också skicka ett meddelande via 1177.

Är ditt barn i akut kris eller har tankar på att skada sig själv? Ring 112 eller åk till närmaste akutmottagning. För rådgivning dygnet runt, ring 1177.

Ungas psykisk hälsa (UPH) Sjöstaden

För barn och unga 6–17 år och deras familjer

Mår ditt barn inte bra? Kanske sover barnet dåligt, har svårt i skolan, blir lätt arg eller ledsen eller drar sig undan kompisar? Hos oss på UPH Sjöstaden får ni hjälp tidigt, innan problemen växer. Vi arbetar med hela familjen, eftersom barn mår bäst när vardagen runt dem fungerar.

UPH Sjöstaden är en del av Sjöstadens Vårdcentral. Hos oss arbetar psykologer, psykoterapeuter, arbetsterapeut och fysioterapeut tillsammans i ett team.

Basbehandling: vi börjar med grunden

Många svårigheter hos barn och unga hänger ihop med vardagen. Därför börjar vi alltid med att titta på fem grundläggande områden:

• Sömn:

  läggtider, kvällsrutiner, skärmtid och dygnsrytm

• Mat:

  måltidsrutiner och hur barnet äter

• Fysisk aktivitet:

  rörelse, fritidsaktiviteter och tid för återhämtning

• Relationer:

  familjen, konflikter, samspel och kompisar

• Skola:

  närvaro, koncentration, planering och stöd i skolan

Ofta räcker det att förändra några saker i vardagen för att barnet ska må bättre. Det kan till exempel vara en fastare kvällsrutin, mer rörelse eller nya sätt att hantera konflikter hemma.

Så går det till

1.Kartläggning:

Vid första besöket går vi tillsammans igenom barnets vardag inom de fem områdena.

2. Återkoppling:

Vi berättar vad vi ser och stämmer av med er att vi har förstått rätt.

3. Plan:

Vårt team planerar tillsammans vilka insatser som passar ert barn. Ni får tydliga mål att arbeta mot.

4. Insatser:

Ni får stöd från den i teamet som bäst kan hjälpa till, ibland från flera samtidigt. Det kan vara hjälp med rutiner och struktur, sömnråd, fysisk aktivitet på recept (FaR), avslappning, föräldrastöd, träning i sociala färdigheter eller KBT.

5. Uppföljning:

Vi följer upp om målen har nåtts. Om det behövs justerar vi planen.

6. Avslut eller nästa steg:

När det går bra avslutar vi. Behöver ert barn mer hjälp kan det bli fortsatt behandling individuellt eller i grupp, eller remiss till barn- och ungdomspsykiatrin (BUP).

Stöd till dig som förälder

Som förälder är du den viktigaste personen i ditt barns liv. Vi erbjuder föräldrastöd, bland annat föräldraprogrammet ABC (Alla Barn i Centrum), som ger konkreta verktyg för en vardag med mer glädje och färre konflikter.

Vi samarbetar med skolan

När svårigheterna märks i skolan samarbetar vi, med ert godkännande, med skolans elevhälsa. Målet är att barnet ska få rätt stöd och anpassningar även där.

Du behöver inte vara listad hos oss

Alla barn och unga 6–17 år är välkomna, oavsett vilken vårdcentral de är listade på. När du kontaktar oss gör vi först en bedömning, oftast per telefon. Sedan erbjuder vi rådgivning eller behandling, enskilt, i grupp eller digitalt.

Kontakta oss

Ring 0501-60 10 30 och lämna ett meddelande. Vi ringer upp samma dag, alla vardagar.
Du kan också skicka ett meddelande via 1177.

Är ditt barn i akut kris eller har tankar på att skada sig själv? Ring 112 eller åk till närmaste akutmottagning. För rådgivning dygnet runt, ring 1177.